Русский для профессии Собеседование для новичка

PDF-ГИД: Твое первое резюме. Шаблон + примеры для 18 и 22 лет

7 января, 2026

Зачем тебе резюме в 18?
Резюме — это не про скучную биографию. Это твой личный бренд-пакет и самый мощный аргумент в переговорах за крутую стажировку, подработку или первое место. Здесь ты показываешь не «где был», а «что умею» и «на что способен». Заполняй честно, но выставляй свои сильные стороны на полную!

ЧАСТЬ 1: УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ШАБЛОН (заполняй по правилам ниже)

[ТВОЁ ИМЯ И ФАМИЛИЯ]
Желаемая должность: [Например: Стажер в отдел маркетинга, Помощник администратора, Barista]
Контакт: телефон | e-mail | Telegram
Город: [Калининград / Гурьевск и т.д.]
(По желанию: ссылка на аккуратный профиль VK/Telegram или портфолио на Google Диске)

🔹 Ключевые навыки (Самая важная часть!)
Выбери 4-6 самых сильных. Группируй.

Работа с людьми: Клиентский сервис, помощь в организации мероприятий, работа в команде.
Цифровые навыки: Пакет Microsoft Office (Word, Excel, PowerPoint), Google Docs, базовый монтаж видео (CapCut, Canva), ведение соцсетей.
Личные качества: Ответственность, обучаемость, внимательность к деталям, исполнительность.

🔹 Опыт работы (Всё, что можно посчитать опытом!)
Нет записи в трудовой? Не беда. Пишем в таком формате:
[Месяц Год – Месяц Год] Должность / Роль, Место (Компания, Школа, НКО)

Описание твоих задач и, главное, результатов. Используй глаголы: помогал(а), организовал(а), участвовал(а) в, отвечал(а) за, увеличил(а).
Пример для волонтерства: «Помогал в организации школьного «Дня здоровья»: отвечал за регистрацию 150+ участников, координировал работу 10 волонтеров».
Пример для подработки: «Работал курьером: своевременно доставлял заказы, поддерживал рейтинг 4.9+ из 5 в приложении».

🔹 Образование
[Год – Год] Название учебного заведения

Специальность / Класс с профилем (например, «11Б класс, социально-экономический профиль»).
Дополнительно (если есть): Курсы, онлайн-интенсивы (укажи название и платформу: Stepik, GeekBrains, «Центр Просвещения»).

🔹 Достижения и проекты (То, чем можно гордиться!)

Призовое место в олимпиаде, конкурсе, спортивных соревнованиях.
Личный или учебный проект: «Создал и вел Telegram-канал о [тема], набрал 500+ подписчиков», «Собрал и настроил компьютер для видео-монтажа».
Сертификаты, грамоты.

🔹 О себе (Коротко и по делу)

«Изучаю основы графического дизайна в Canva, интересуюсь IT-новинками».
«Готов к интенсивному обучению и решению практических задач».
«Цель — получить первый профессиональный опыт в сфере [например, логистики или туризма]».

ЧАСТЬ 2: КОНКРЕТНЫЕ ПРИМЕРЫ «КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ»

ОБРАЗЕЦ А: Для выпускника школы (17-18 лет)

Иван Петров
Желаемая должность: Стажер или помощник в офисе
Контакт: +7 900 123-45-67 | petrov.work@mail.ru | @ivan_petrov_tg
Город: Калининград

🔹 Ключевые навыки

Работа с офисными программами (Word, Excel, PowerPoint, Google Docs).
Коммуникабельность и вежливое общение (опыт в сервисе).
Базовый монтаж видео (CapCut).
Ответственность, пунктуальность, быстрая обучаемость.

🔹 Опыт работы
Июнь 2024 – Август 2024 Помощник официанта / Кафе «Бриз»

Встречал гостей, консультировал по меню, работал в команде из 5 человек.
Помогал в организации двух детских праздников (30+ гостей).

Сентябрь 2023 – Май 2024 Волонтер-организатор / Школьный медиа-центр

Участвовал в съемке и монтаже 5+ школьных новостных роликов.
Помогал вести группу медиа-центра ВКонтакте (прирост подписчиков на 15%).

🔹 Образование
2022 – 2025 Гимназия №1 г. Калининграда, 11А класс (универсальный профиль).

🔹 Достижения

Призер муниципального этапа Всероссийской олимпиады по географии (2024).
Личный проект: вел Instagram-блог о походах по области (оформление, короткие тексты).

🔹 О себе
Целеустремленный, легко нахожу общий язык с людьми. Хочу развиваться в сфере коммуникаций или туризма. Готов учиться и выполнять разные задачи.

ОБРАЗЕЦ Б: Для выпускника колледжа / студента (20-22 года)

Анна Смирнова
Желаемая должность: Младший специалист по закупкам / Ассистент менеджера
Контакт: +7 900 765-43-21 | smirnova.a.pro@mail.ru
Город: Гурьевск

🔹 Ключевые навыки

Ведение документации (договоры, счета, акты).
Поиск товаров и поставщиков (в т.ч. на маркетплейсах).
Деловая переписка, телефонные переговоры.
Excel (сводные таблицы, фильтры), 1С:Бухгалтерия (базово).
Английский язык – уровень B1 (Intermediate).

🔹 Опыт работы
Февраль 2024 – Июнь 2024 Стажер в отделе закупок / ООО «СтройЛогистика»

Помощь в формировании заявок на материалы.
Поиск альтернативных поставщиков стройматериалов, что сократило срок ожидания по 3 позициям.
Ведение журнала входящих поставок в Excel.

Апрель 2023 – Январь 2024 Администратор (совместительство) / Фитнес-центр «Энергия»

Работа на ресепшене, продажа абонементов, консультация клиентов.
Ведение графика тренеров в Google Таблицах.

🔹 Образование
2020 – 2024 Колледж предпринимательства, специальность «Операционная деятельность в логистике».
Доп. образование: Курс «Основы государственных закупок по 44-ФЗ» («Центр Просвещения», 2023).

🔹 Достижения

Разработала и внедрила в колледже систему учета канцтоваров, что сократило расходы на 10%.
Дипломная работа на тему «Оптимизация логистики в малом бизнесе» защищена на «отлично».

🔹 О себе
Нацелена на результат, умею работать с большими объемами информации. Стремлюсь развивать карьеру в сфере снабжения и логистики. Готова к командировкам.

ЧАСТЬ 3: 3 ГЛАВНЫХ СОВЕТА ПЕРЕД ОТПРАВКОЙ

Имя файла: Не resume.pdf! Назови: Иванов_Иван_Резюме_Стажер.pdf.
Формат: Сохраняй в PDF, чтобы всё отображалось одинаково у всех.
Сопроводительное письмо: Всегда пиши 2-3 предложения в теле письма или в форме отклика: «Здравствуйте! Откликаюсь на вакансию… Мой опыт в. вашей компании может быть полезен вам. Прикрепил резюме. Готов к собеседованию!»

Удачи в поиске! Твой первый шаг к карьере начинается здесь.

Скачать PDF

Иванов_Иван_Резюме_Стажер.pdf.Скачать

Материал подготовлен в рамках проекта «Русский язык для всех». Узнай больше о профессиях Калининградской области на нашем сайте!
Первый раз ищу работу. Что делать, если везде требуют опыт?
Правда об отказах, или Почему твое резюме не смотрят
Где искать первую работу или подработку? Гид по сайтам для новичка
PDF-ГИД: Твое первое резюме. Шаблон + примеры для 18 и 22 лет